南阳阳光男科医院医生称，勃起功能障碍对男性朋友的身心健康、繁衍后代、婚姻家庭等都有着不可忽视的危害和影响，更有研究表明：阴茎勃起的硬度是影响性生活持续时间和质量的重要因素。因此，一旦出现，则需马上治疗，那么，男性出现勃起障碍怎么办?

1.消除心理压力。夫妻双方应该彼此鼓励，充分认识心理因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中;特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。

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2.饮食调理。多吃一些壮阳补肾的食物，有助于提高性功能。同时要注意勃起功能障碍、早泄不必忌口，避免处处设防，增加心理负担，同时也避免营养缺乏，身体虚弱。推荐阅读：阴茎勃起不是很硬怎么办

3.提高身体素质。要知道有一个强壮的身体才能使自己在夫妻生活中处于不败之地，身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。对于调节措施，还有疑惑，点击这里，咨询在线客服。

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男性朋友们在发现勃起功能障碍的情况后，应该消除劳累，放松心情。生活方面也需要多加注意，比较好不要在劳累或心理压力大的时候进行性生活，否则引起疾病加重会给男性的心理更加沮丧。

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