前列腺是男性的“生命腺”，也是男性身体的“多事之地”。南阳男科医院男科医生提醒说：近年来，前列腺炎、前列腺增生等前列腺疾病频频发作，而且趋于年轻化，给男性的身心健康带来极大的影响。那么，是什么原因使前列腺成为影响男性健康的“炸弹”呢?下面就看看前列腺最怕的事，你做了多少?

喜欢冷水浴?

有传言道：洗冷水浴健康，事实上，这是个非常不好的习惯，即便是在炎热的夏天，同样不建议进行冷水浴，以免造成肌肉和前列腺的紧张，造成前列腺血液循环加快，并长期充血，从而引发前列腺炎症的发生。

南阳男科医生建议：在我们的生活习惯当中，应当尽量洗温水浴，再配合对前列腺的轻柔按摩，对预防前列腺炎效果不错。

经常性憋尿?

憋尿，绝对是个不好的习惯。或许，有些男性在长途汽车上或者在课堂上，容易遇到这样的尴尬，这个不好避免。但平时，切莫因为工作忙碌等为借口不去排尿，以免造成膀胱的过度充盈，最终诱发前列腺疾病。

南阳男科医生建议：不能刻意憋尿，有尿意来临就要及时排出，以免膀胱对前列腺造成长时间的压迫。如果是在不方便如厕的场所或场景下，至少要做到少喝水。不过在正常状态下还是要多喝水，以增加尿液量，从而冲淡细菌毒素，达到增强抵抗力的目的。

饮食无节制?

所谓“病从口入”，有些食物可得注意忌口了!如若经常食用辛辣、刺激、酸性食物，或者过度抽烟喝酒等，都会引起前列腺充血。对于长期烟酒无度的人更甚，前列腺充血严重，炎症不可避免或者是让原来的病情加重。

南阳男科医生建议：平时的饮食应尽量清淡一些，多喝水，多吃一些应季的蔬菜水果粗粮等，控制烟酒的使用。

久坐不活动?

尤其是一些从事特殊职业的人群，诸如公车司机、办公室白领等，久坐不动，使得前列腺长期处于被压迫的状态，就会很容易充血，并且前列腺腺管阻塞，该排出来的废弃液体无法排出，慢慢形成慢性前列腺炎。

南阳男科医生建议：一定要让自己动起来，每2个小时，就要让自己站一下或运动一下，每天进行适量的运动比较好了，跑步、仰卧起坐等都可以，通过这些运动，加速前列腺局部的血液循环。

不良性生活?

性欲强烈，也得有个度。且知：过度的性生活状态下前列腺充血严重，也会引发前列腺炎。不过，这里也不是主张没有性欲，适度的性生活对身体还是有好处的。另外还有性交中途结束，体外射精等会造成前列腺液淤积，这样也会引起前列腺炎。推荐阅读：如何有效治疗前列腺炎

南阳男科医生建议：从有性生活伊始，一定要注意养成良好的性生活习惯，不纵欲也不要禁欲，尽量少手淫。少看黄色书刊、电影等，以免刺激下体，导致前列腺反复充血。